又到了這一趴《美眉泰正點》的時間了，從本週開始阿漆有4集「泰國運動正妹」的新單元會分批分享給大家，首先我們一起歡迎開頭的第一位美女Booky HealthyWorld
原汁原味的內容在這裡
話說不知不覺泰國的網路上也流行起了一股正妹帶頭做運動的風氣，也因為這樣的人越來越多而且也能引起很多人共鳴，因此才有媒體把當紅的這些人氣美女給集合起來~其中這位Booky HealthyWorld就是一個例子
本身有在運動的她就從50多公斤一路瘦到40幾公斤，這種有在做運動在瘦的感覺就是不一樣，跟飲食控制或吃藥控制什麼的結果截然不同~
那曲線跟一股結實的健康感覺，從照片就能清楚的看出來
另外泰國運動正妹Booky HealthyWorld也曾分享過這種簡單易做的有氧運動，以下阿漆也把她示範的GIF動圖找來跟大家做分享，不過阿漆前面要強調一點~要活就要動做運動固然很好，但是有教練在旁指導跟說明才是正確的做法，自己下去做千萬不要勉強~天氣冷熱身更是要顧到，可別為了做運動受傷那就本末倒置了
以下這些有氧運動其實在網路上可以找到很多類似的，基本上大同小異只是前後順序不同~以下我們就先從深蹲的動圖開始看起吧
基本上阿漆不是專業教練~沒辦法把專有名詞跟效果太專業的講出來><
這個我知道~開合跳以前被學長操過時有做過XD
這個阿漆也曾在家裡做過，首先跳起來然後再著地呈伏地挺身的姿勢，這個非常容易累跟容易痠...沒兩下我就不行了><
以上就是這回跟大家分享的泰國運動正妹
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