圖片來自：Fighting Fitness
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裡面的示範影片中有非常多的寢技，教練們都非常的詳細說明每個步驟的示範～就算步驟有點繁複或不易懂，但多練習幾次一定可以有所成果的
原汁原味的內容在這裡
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當然！阿漆往往都要看好幾次才能記住步驟．．．（眼睛好無法專心啊！）
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啊！光看示範圖可能還不夠～
底下辣妹戰鬥健身馬上幫大家準備
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